Les clés: 

pour savoir si vous êtes stressé, observez vous.

- si vos pensées sont ruminantes, 

- si vous avez des tensions dans votre corps, 

- si votre respiration est courte, 

- si vous avez des angoisses récurrentes, 

votre cerveau est en onde bêta, vous subissez votre vie...

L'entrainement de votre cerveau va vous amener à être dans le moment présent, toujours et toujours, c'est à dire en onde alpha: Créativité, Amour, Joie, Bonheur. 

LES CLES

LES CLES

 Le but

de l'entrainement consiste à savoir poser son attention ;

les exercices que nous vous proposerons serviront à contrôler vos émotions, vos pensées et vos sensations ....

C'est un processus progressif, soyez gentil avec vous. Pour cela il faut de la discipline et de l'entrainement.

LE BUT

LE BUT

La 1ere étape consiste à s'observer.

La 2e étape consiste à prendre conscience.

La 3e étape consiste à ne plus ruminer.

Dans la 4e étape on se re-programme.

La 5e étape c'est la Transformation.

 A vous la liberté !

LE BONHEUR, C'EST UN CHOIX